Gotowca powiadasz, chętnie zobaczę. Czyli ten plan który mam się nie nada? Jeśli chodzi o suplementy miałem na myśli np. jakiś jabłczan (kiedyś brałem i najbardziej mi przypasował z innych form kreatyny bo było jeszcze mono i orotan. O ile mono było w miarę ok to orotan totalna lipa a TCM olimpu działało ok. teraz myślałem o np. CM3 z Treca) [...]
jest jakas roznica w miesie z piersi indyka i kurczaka?? urozmaicac czy nie ma znaczenia?? Jeli o sol chodzi?? restrykcje, ograniczenia, ile potrzeba?? Warzyw ma byc duzo, tyle wiem, czy sa jakies zbanowane?? (kukurydza, buraki, marchewa gotowana, groszek??- o tych wiem ze nie pomagaja. Co np z gotowana pietrucha albo piczarkami?? looknijcie [...]
Czy ktokolwiek czyta tutaj z sensem i odpowie na męczące mnie pytania? Ćwiczę od początku roku, więc wiem jak się trzyma dietę i o co w tym chodzi. Pomińmy już temat tego gainera, było do wpisania w ankiecie to wpisałem. Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-09-22 17:48:18
[...] A ONE SPALAJA GLOWNIE TLUSZCZ I NIEMAL NIE RUSZAJA BIALEK! DUZO ICH NIE SPALISZ! TYLE CO NIC! dlatego polecam robic w ten sposob , bedziey miec islny i smukły miesien a o to chodzi!!!!! NIEE~! NIE MOZE BYC SILNY JAK DAZYMY DO SPALANIA JEGO BIALEK! POZA TYM ODROSLYBY Z NADMIAREM... POZNIEJ ZAS ZJESZ BIALKO I BEDA WIEKSZE TAK SAMO JAK BICEPSY! [...]
[...] ściśle trzymać wytycznych tej diety jak wpadnie cos innego to nic się nie stanie jak będę miała ochotę na ryz to go zjem zamiast owoców wybacz, że nie zrozumiałam o co mi chodzi - będąc "słabej natury" imo lepiej znaleźć sobie rozwiązanie pośrednie niż fundować takie żywieniowe jojo (które nie dość, że się przekształca w to [...]
Nie reguluje ,reguluje mi derma tylko chodzi mi o pory dawkowania z tego co wyczytałem to Izo brany dwa razy dzienie utrzymuje sie cały czas w krobiegu i wiekszosc z was jeśli ma brać dziennie 2 tabsy bierze dwa razy dziennie a nie jak ja raz
[...] Pokonuję w 3 sekundy, u Ciebie są to lata świetle Widzisz - znowu pokazujesz, że jesteś nikim Twój poziom jest marny gdy rymujesz czasowniki Nie wiem o co z tą kukurydzą chodzi Ja nad rymem myślę chwilę, Twój w godzinę się rodzi Dobra, nawet jeśli ***ie kukurydzą To z Twojego krocza ***ie tylko rybą Gdy tylko czytam Twoje wersy Od razu wiem, [...]
Jeśli chodzi o jedzenie, mówisz z góry, że jem mało, skąd ten wniosek, wpieprzam jak buldożer, przerzuciłem się trochę na bardziej odtłuszczone jedzenie i wysokowartościowe pod względem białkowym i węglowodanowym. Dobra powrót do punktu wyjścia, nie napisałem, że na treningu zmieniam co tydzień ciężar na co najmniej 1-2.5kg więcej. Póki co wyniki [...]
Jedzac 2 razy dziennie np kanapke o 12 i o 5 kurczaka z ryzem wiem ze nie dostarcze organizmowi wszystkich substancji potrzebnych. Mozna jednak obejsc jakos owe wskazowki? dlaczego wczesniej zlecialo ze mnie az 15 kg i z powodzeniem wage trzymalem ponad rok czasu ( i pewnie jakby nie dziewczyna i wlasne zaniedbanie to by nie bylo problemu)? Co do [...]
[...] kawa,napoje light bez cukru WAŻNE:... 1). nie chcę ci pisać tych informacji bo ktoś już to zrobił wcześniej. - znajdziesz tu niezbędne informacje aby zrozumieć o co tu chodzi. www.sfd.pl/Ciekawy_artyku%C5%82_na_temat_w%C4%99glowodan%C3%B3w_i_glikogenu_w_w%C4%85trobie_i_mi%C4%99%C5%9Bniach.-t241391.html Punkt 2 czytaj 2). Ważne jest abyś [...]
[...] temat zbiorczy tylko na fotki PRZED+PO. Każdy będzie prowadził bloga tutaj . A jeśli się nikt nie zgłosi to nic,to tylko pomysł.Ja wychodzę z założenia że nic nie mobilizuje jak rywalizacja. Do tego można zrobić coś wspólnie. PB są od 4 czy 5 lat i zawsze było ~10chętnych. Jeśli będzie 5 to też spoko. Ja + ktoś jeszcze NIE - nie o to chodzi .
rozumiem o co ci chodzi z tym drążkiem ;) ale mi chodziło o ten mój całkiem pierwszy plan co mam napisany wyżej ;) a co do bica to dalej mam 3 ćwiczenia uginanie ze sztangą 3x10 uginanie sztangielek w chwycie młotkowym 3x10 uginanie sztangi na modlitewniku 3x10 tak ma być biceps ? a jeszcze jedno mam dobrze rozpisane te serie i powtórzenia [...]
[...] przerobienia jest dużo i ciągle go przybywa. Rośnie też doświadczenie i wiedza nas samych, co wpływa z kolei na weryfikowanie już poznanego i przerobionego materiału. Jeśli chodzi o samą sztukę walki to zasięg poruszanej tu tematyki nie jest ściśle określony. Oczywistym wyznacznikiem są granice państwa polskiego, tym niemniej nie można mówić o [...]
O co ci chodzi człowieku ? Chyba to nie żadna tajemnica ,że chłopak wbija sok więc skoro pisze jak wygląda jego dieta i trening to o cyklu też mógłby napisać. Skoro możemy korzystać z porad dietetycznych i treningowych to dlaczego z porad odnośnie środków nie można ?
[...] martwego pchasz juz sam, dlatego tak wazna jest sila tricepsow w gornej fazie ruchu ! jak zrobisz ten trening choc 3 mies - ruszysz sztanga zatrzymana w kazdym punkcie !o to chodzi ! plan : rozgrzewka og rozgrzewka na lawie : kilka serii na rozstaw wasko ( na szerokosc jak sie konczy radelkowanie )nie przekr, 10 powt np cwiczysz na 120kg te dwie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i w tym czasie mam zajęcia, ciężko coś załatwić. A może zastąpić orzeszki i rodzinki mieszanka studencką? "Tuńczyk maksymalnie kilka razy w miesiącu. Zamień to na inną rybę, byleby nie z puchy. " chodzi o to, że tuńczyk jako ryba długowieczna absorbuje rtęć? Czemu akurat nie z puchy? Zmieniony przez - Nevermore w dniu 2014-09-16 21:03:55
[...] i wszystkie odżywki które do tanich również nie należą 4- jednak nie każdy może mieć taki brzuch, nie oszukujmy się, jednak predyspozycje genetyczne też są istotne. Jeśli chodzi o wymiary- Gregg waży koło 86- 90kg przy 185cm, w bicepsie ma ~44-46 "Niby Coleman np. ma więcej w bicku, ale wygląda gorzej od Plitta, jak dla mnie [...]
[...] nigdy nie miałem zył (raczej miałem ale nie wiedziałem ze mam) wiec teraz dla mnie to cos nowego .....niom Fibetreq - jedzie z jelitami ładnie - ale nie mam srak jesli o to chodzi Dobry dodatek do cyklu (jesli chodzi o wycinke i zrzucenie wagi) schudnie sie wiecej bo praktycznie wszystko wydalasz - nic sie nie gromadzi w jelitach - i to tego ta [...]
manijaq nie rozumiem o co Ci chodzi z tym co 5 minut, polgrubas i wogole o co Ci chodzi??? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)
